今 話題の糖質制限ダイエットをしている人は多いと思います。
またその動機もさまざまだと思います。
かっこいい体型やきれいなプロポーションのため、健康のため、肥満防止のため、
病中病後の改善のため、スポーツの向上のため、人それぞれだと思います。
しかし 糖質や炭水化物なしでやっていくには、なかなか厳しい面もあります。
なぜならば、脳が炭水化物や糖質を欲しかるからです。
人間の歴史上、長年ブドウ糖を脳のエネルギーにしてきたので、ケトン体質という脂肪をエネルギーにする体質に完全に変わるのは、大変かもしれません。
また普段の仕事中の昼食や日々の献立で炭水化物なしでやっていくのは、簡単ではないかも知れません。
そこでどうしても炭水化物や糖質を取ってしまった時、例えば、デートで彼女と一緒にスイーツをしてしまった時や仕事中外回りの仕事で定食を取ってしまった場合などなど。
その時、運動でカロリーを消費すればいいのです。
また運動を日課にすれば、普段糖質制限でタンパク質中心の食事になっているため、
運動のパフォーマンス能力が格段にアップし、運動が楽しくなり、基礎代謝も増え、
太りにくい体にもなりいいことづくめなのです。
しかし 仕事に追われる毎日の人や子育てや家事に追われる主婦の方が、そう簡単にジム通いできることもないかと思います。
ジョギングしてもウォーキングしても筋トレしても3日坊主がいいところだと思います。
運動を日課にするには、ながら運動が一番です。
テレビをみながら 雑誌を読みながら。
食後やお風呂前にさっとできるのが一番です。
習慣かしやすいので。
ぴったりな運動器具があります。
家庭での運動の定番の家庭用エアロバイクです。
これだとたった10分の運動で30分のウォーキングの消費カロリーになりますし
なにより、ながらでできる 食後や入浴前にできるので 長続きしやすい というメリットがあります。
また普段から糖質制限をしていると すこぶる代謝力アップに気付きます。
体力アップにも気付きます。
やってて楽しくなります。糖質制限ダイエットと相乗効果になります。
ぜひ、人体の理にかなった糖質制限ダイエットとエアロバイクで、見るからに健康体になりましょう。
ダイエットエアロバイク サイクルツイスタースリム 通販
http://shop.moshimo.com/cycletwister_go/
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しかし 糖質や炭水化物なしでやっていくには、なかなか厳しい面もあります。
なぜならば、脳が炭水化物や糖質を欲しかるからです。
人間の歴史上、長年ブドウ糖を脳のエネルギーにしてきたので、ケトン体質という脂肪をエネルギーにする体質に完全に変わるのは、大変かもしれません。
また普段の仕事中の昼食や日々の献立で炭水化物なしでやっていくのは、簡単ではないかも知れません。
そこでどうしても炭水化物や糖質を取ってしまった時、例えば、デートで彼女と一緒にスイーツをしてしまった時や仕事中外回りの仕事で定食を取ってしまった場合などなど。
その時、運動でカロリーを消費すればいいのです。
また運動を日課にすれば、普段糖質制限でタンパク質中心の食事になっているため、
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しかし 仕事に追われる毎日の人や子育てや家事に追われる主婦の方が、そう簡単にジム通いできることもないかと思います。
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¥(税込)
《サイクルツイスタースリム》によるトレーニングでは、ウォーキングやステップ運動に比べカロリー消費量は飛躍的に増加します。既製サイクルマシーンのように足だけのペダル運動だけでなく、腕を使うローイング（ボート漕ぎ）動作が加わることで、下半身と上半身のバランスのよい…
 | ¥(税込) 《サイクルツイスタースリム》によるトレーニングでは、ウォーキングやステップ運動に比べカロリー消費量は飛躍的に増加します。既製サイクルマシーンのように足だけのペダル運動だけでなく、腕を使うローイング（ボート漕ぎ）動作が加わることで、下半身と上半身のバランスのよい… |
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